失眠适合吃什么东西_失眠不能吃什么
| 病症 | 相宜食物 | 相克食物 |
| 失眠 |
1、 富含色氨酸的食物，如：葵花子、南瓜子、腰果、开心果、小米、芡实、荞麦仁、火鸡肉等。 2、 富含碳水化合物的食物，如：米饭、馒头、小米粥、荞麦面条、全麦面包、芋头等 |
1、 兴奋性食物，如：咖啡、茶、巧克力、白酒、可乐等 2、 产气食物，如;萝卜、洋葱大蒜油炸食品等。 3、 辛辣、刺激、油腻的食物，如：辣椒、肥肉、生姜等。 |
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