抑郁症吃什么食物好_抑郁症不宜吃什么
| 病症 | 相宜食物 | 相克食物 |
| 抑郁症 |
1、 富含叶酸的食物，如：油菜、白菜、菠菜、鸡蛋、莴笋、坚果、绿豆、黄豆等。 2、 富含B族维生素的食物，如：香菇、花生、黄豆等。 3、 富含水分、润肠通便的食物，如：南瓜粥、玉米糊、西瓜香蕉、燕麦粥等。 |
1、 咖啡和糖类食品，如：咖啡、浓茶、白糖、红糖、糖果、蜜饯、果脯等 2、 含酒精的饮料，如香槟、葡萄酒、白酒、啤酒等。 3、 含反式脂肪酸和氢化油的食物，如：薯片、薯条、炸鸡、西式糕点等。 |
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