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神经衰弱吃什么好_神经衰弱不宜吃什么

病症	相宜食物	相克食物
神经衰弱	1、优质蛋白质食物，如：猪瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等。 2、脂类食物，如：黄豆、芝麻、鱼头、蛋黄等。 3、含糖食物，如：红糖、白糖、蜜饯、红枣、水果等。 4、促进睡眠的食物，如：百合、小麦、桂圆、桑葚、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。	1、辛辣食物，如：葱、韭菜、大蒜、辣椒、生姜等。 2、使大脑神经兴奋的食物，如：白酒、咖啡、浓茶、巧克力、葡萄酒等。 3、补阳助火的中药材，如：鹿茸、牛鞭、海马等补品。此外，太过油腻的食物，如肥肉，动物油等也不宜多食。

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