脂肪肝 |
1、 含优质蛋白质的食物,如:猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、泥鳅、兔肉等
2、 具有调脂降脂功效的食物,如:海米、干贝、淡菜、海带、芝麻、乌龙茶、龙井茶、香菇、山楂等。
3、 富含维生素、矿物质的食物,如:绿叶蔬菜、海带、木耳、菌菇及水果中的金橘、苹果、红枣、枇杷、山楂、杏、李子、猕猴桃等 |
1、 动物性脂肪及油炸食品、如:肥肉、黄油、油煎荷包蛋、红烧肥牛、油炸糕等。
2、 过甜的食物,如:巧克力、蜜饯、哈密瓜、果酱、果脯、荔枝、蜂蜜等。
3、 高热量食物,如:啤酒、葡萄酒、肉汤、鸡汤、鱼汤、奶油、冰激凌等。
4、 辛辣的调味品,如;胡椒、花椒、葱、姜、蒜等。 |