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1、富含抗氧化物的食物,如,菠菜,香蕉,草莓,西红柿,葡萄,
木瓜
,甜瓜,
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,芒果,圆
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等。
2、含硫的食物,如:鸡蛋,
大葱
,
大蒜
。
3、富含钙和维生素D的食物,如:大多数绿叶
蔬菜
,海带,燕麦,蛙鱼,海菜,芝麻,小虾,黄豆,豆腐,小麦胚芽等。
1、易引发肥胖的食物,如:肥肉,动物内脏,动物油,油炸食品,
奶油
等。
2、含草酸较多的食物,如:菠菜,
芦笋
,腰果,杏仁等。
3、橙类水果,如:柑橘,橙子,柚子,金橘等。
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咖啡
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