有高血压饮食要注意什么?高血压不能吃的食物有哪些水果?

由于高血压症的特殊性，在平常生活中，凡是会增加血压的一切食物和药，高血压患者都要避免服用或食用，可是高血压不能吃的食物和水果有哪些呢，如果不仔细的分辨的话，很可能就误食了导致高血压升压的食物或水果了呢，所以一定要注意搞清楚每种食物的特性。

有高血压饮食要注意什么?高血压不能吃的食物有哪些水果?下面一起来看一下吧；

1、高血压注意不要吃高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、高血压尽量少吃肉类

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

3、高血压不要吃重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

4、高血压不要喝鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

5、高血压不要能饮酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

6、高血压不要吃狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

高血压宜吃的食物有哪些？

1、高血压可常吃豆腐及豆制品

常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。

2、高血压可常吃海带

海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3、高血压可常吃葱

葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。

4、高血压可常吃洋葱

常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。

5、高血压可常吃西红柿

内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

6、花生

用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。

有高血压饮食要注意什么?高血压不能吃的食物有哪些水果?以上就是相关的介绍啦，其实分清楚了高血压不能吃的食物和水果后，不仅仅懂得了高血压的禁忌食物，也让我们了解了这些食物和水果的营养价值和药用特性，虽然我们分析的并不是特别的全面，但是希望能够对大家有帮助，让我们来一起享受健康美好的生活吧。