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1、 新鲜
蔬菜
、水果、,如:圆
白菜
、
白
萝卜
、
黄瓜
、苹果、葡萄、桃子、草莓、西瓜等。
2、
碱
性食物,如:白菜、黄瓜、苹果、海带、糙米、
紫菜
、香蕉、绿豆、豌豆、豆腐、
香菇
等。
3、 润肠通便的食物,如:
蜂蜜
、香蕉等。
1、 过酸或过甜的食物,如:
酸菜
、
醋
、
巧克力
、蜜饯等。
2、 刺激性食物,如:
白
酒
、浓茶、
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、
辣椒
麻椒
大葱
、
生姜
、
大蒜
等。
3、 不易消化的食物,如:
蛋黄
、糯米饭、糯米糕、粽子等。
4、 膳食纤维过多的食物,如:
芹菜
、
韭菜
、萝卜、
竹笋
等。
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